Em classes específicas para elas, combinamos um currículo de defesa pessoal abrangente, com uma parte esportiva bem elaborada que, além de simular ataques reais, permite o desenvolvimento atlético das alunas interessadas. As aulas melhoram o seu nível de condicionamento físico geral, sem deixar nada a desejar às academias de ginástica. Há, também, aulas especiais focadas na prevenção à violência contra a mulher.